健身器材 健身器材具体分为哪几种

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  有氧器材:电动跑步机、健身车(立式、卧式)、椭圆机、踏步机、动感单车等,操作安全简单。它们可以有效的提高人体的心肺功能,加速脂肪的消耗、塑造形体。有氧健身器械还应考虑配有独立的电视机架,使运动者在练习过程中不会感觉枯燥。

  力量训练器材:坐式推胸训练器、下位蝴蝶式胸肌训练器、坐式背肌训练器、坐式推肩训练器、肩膊提升训练器、高拉力背训练器、蹬腿训练器、腹肌训练器、大腿内外侧训练器等

  自由力量训练器材:罗马椅、二头肌训练器、提腿训练器、推举椅、上斜练习椅、腹肌练习椅等健身房器材分类