办公室可以放哪些简易的健身器材?

  这种拉绳特别适合办公室女性,它并非一根绳子那么简单,而是两端根据手掌大小设计了抓孔,弹性强度也可以自行调节。双手拉伸,可以锻炼手臂和肩背肌肉;手脚拉伸,可以锻炼腿部和腰部肌肉;坐在办公椅上,都可以达到锻炼的目的。最为方便的是,这种拉绳体积小重量轻,携带特别方便,出差在外也可以随身携带。作为一种柔和的健身方式,非常实用。

  一到夏天,有些女生就发愁,因为短袖或背心衣服会让粗圆的手臂无处可藏,甩不掉的“蝴蝶袖”真让人苦恼。而哑铃这种器械,在战胜粗胳膊这方面,堪称猛将。哑铃操作灵活简单,当属运动器械族里的常青藤,女生可选择小巧的迷你哑铃。迷你哑铃一样可以有效地雕塑肌肉线条,增加肌耐力。在办公室里放置一对,工间休息,锻炼10分钟,日积月累,就能收获好身材。

  办公一族最大的噩梦是肥肚腩,究其原因还是因为久坐不动。而这样一款简易的健腹器用简单的方式就能轻松减掉小肚子,可谓是大腹便便族的福音。

  谁都想拥有一双美腿,粗腿变细不可能一蹴而就。成天在写字间里忙碌的白领们,只需把这样的负重袋绑在脚踝上,在办公室里正常走动,不知不觉就能增加体能消耗,减脂塑形,让美腿梦早日实现。

  臀部是人体重心所在,可是办公室久坐一族的支撑点却一直停留在办公椅上,时间一长臀部难免松弛下垂。不妨改为站立式办公,脚下放一个平衡板,练习增加身体的动态平衡,提高控制力和足踝肌力,美美地塑造臀部和腿部线条。

  展开全部瑜伽垫,健腹轮,哑铃,拉力器这些放柜子里就行,用的时候拿出来,不占地方。

  在办公室可以适当放一些健身器材,比如说放根臂力器,亚铃,扩胸器,握力器,跳绳等等都非常的不错,随时可以拿出来锻炼一下,如果条件允许的话还可以在门框上装一根无需打孔的单杠, 随时可以在上面做做拉伸,做做引体向上什么的,非常的到位,但这些都是在单位条件允许的情况下才可以做的,如果不允许的话尽量就是用小件的锻炼器材,太张扬的就不要带去。